发丝扁塌头皮油头皮护理速速安排上！_性情男人_健康

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好看的妆容妆造离不来完美发型的加持，要说2022年岁末最出圈的发型是什么，胎毛刘海必须要拥有姓名。林允凭借胎毛刘海，整体造型时髦up。

宋妍霏的胎毛刘海又酷又飒！

对胎毛刘海一直情有独钟的张元英则是可可爱爱的演绎。

胎毛刘海为何成了新的发型流行密码？大概是因为毛茸茸的胎毛能让发量看起来暴增，还有减龄效果。作为发量王者的白鹿此前就在采访中说过，因为自己发量太多，所以胎毛旺盛。

所以发量少的妹子只能对这款可爱又时髦的发型绕道而行吗？发量不够，头皮来凑，如果能做到好好保养头皮，护理我们的发丝“土壤”，这样才能拥有健康的发丝啊，发丝健康了自然能尝试更多的发型。所以，进入我们今天的主题——头皮护理有多重要！

相信很多人都有这样的迷思，明明已经很认真洗头了，但头皮依然又油又腻。头皮屑来来走走，头发上总是粘黏着小白点实在影响观感。护发精油换了一瓶又一瓶，发丝还是干枯易断，头发保养进入了“恶性循环”的怪圈。

但是，头发会随着时间的推移长长，断裂，甚至是分叉，这都是发丝生长过程中的正常现象。想要真正的保养头发，最关键的还是要从头皮出发。

和我们身体的其他肌肤一样，头皮也是身体皮肤组织的一部分，因为承载着大量的毛囊，头皮环境相对比较“复杂”，所以在护理保养时更需要注重很多细节。

健康的头皮应该具有以下三个功能：

1、适当的屏障功能，在阻挡外部有害物质的同时，不阻挡对有益物质的吸收。

2、均衡的头皮微生物菌群。

3、合适的皮脂水平

而当头皮不健康的时候，以上三个功能都会出现问题，从而产生很多头皮问题，继而让发丝受损，各种美丽的发型只能离我们而去了。

常见头皮问题：

1、头皮屑反反复复，即使天天洗头头皮屑也多到沾满头发。

2、头皮发痒，就算洗了多次头但头皮还是很痒。

3、头皮变得敏感，头皮泛红、长痘、长小疙瘩。

4、头皮油腻，上午洗头下午就油了。

5、开始脱发，即便使用生发产品也依然阻止不了脱发。

为何会发生这些头皮问题呢？

头皮屑：

头皮屑是头皮新陈代谢后的堆积物，正常情况下，头皮的新陈代谢相对比较旺盛，会有少量的头皮屑，经过及时的清洗一般不容易发现。如果头上头皮屑明显增多，可能是头皮菌群失衡，或者是没有选对护发产品。

头皮干痒：

在排除掉精神因素后，头皮发痒可能是因为皮脂溢出、神经递质异常等引起的，好发于头皮、面颊、耳后等部位，会表现为头皮瘙痒，局部还会出现油腻的鳞屑或痂皮。

头皮敏感：

雄激素分泌过盛，或者对雄激素比较敏感，痘痘会比较多；皮脂腺分泌过于旺盛，也容易长痘痘；如果头皮清洁不到位，或者清洁的方式不合适，会导致毛囊口阻塞，也会形成头皮的痘痘。

头皮油腻：

头发爱出油很多原因，主要是头皮的皮脂腺分泌油脂比较旺盛导致。跟饮食关系、精神原因、跟身体内分泌原因也有关，以及选择不控油的洗发水也会让头皮越来越油。

脱发：

以上所有头皮问题都会导致脱发，所以，没有好头皮就没有好头发，头皮护理不能忽视。

日常头皮护理

1、头皮护理精华素：建议有头皮敏感问题的患者，日常除了使用护肤产品之外，还可以使用头皮护理精华素，这样可以帮助滋补头皮，同时能够活化头皮组织，对改善头皮问题有帮助。

2、定期去角质：通过使用去角质产品可以保证头皮毛孔的清洁度，还能够减少脱发的危险性。但是要注意，清除头皮角质要在清洗头发之前进行。

3、护发素不要接触头皮：建议使用护发素时，不要接触到头皮，必须将其涂抹在发梢上。如果将护发素涂抹在头皮上，容易堵塞毛孔或导致头皮屑；而且使用完护发素后，必须彻底清洗。

4、头皮按摩：建议先把带有舒缓功能精油涂抹在头皮上，然后通过热按摩的方式，轻轻按摩头皮，促进头皮血液循环；然后清洗干净，再用干毛巾擦干，用梳子梳理按摩头皮，可以让头皮彻底放松。

了解头皮为什么会出现问题，以及简单的get了一些头皮护理的小技巧后，我们这次还邀请了知名明星造型师，头皮保养师衡俊男给大家更深度的解答有关头皮保养的问题~

衡俊男：很多人在护发的过程中就只关注到了发丝的问题，而忽视了头皮，其实头皮保养不亚于面部皮肤的保养，头皮也会有衰老敏感甚至是炎症等问题。

第一步：了解头皮

每个人都有个体差异，在做头皮护理前，要先了解自己的头皮性质，是干性油性还是敏感型，如果自己判断不准可以咨询相关医生，做一个全面的头皮检测，有了依据就能做针对性的头皮护理了。

第二步：如何改善头皮屑

不要因为自己容易头皮出油，长头皮屑或者容易头皮敏感就对头皮问题感到悲观。多数的头皮问题可以通过治疗或者后期的长线护理得到缓解。如果你是头屑多的头皮，在选择护理产品和作息上都要做相应的工作。

①清洁头皮：适当清洁头皮，可以在一定程度上改善头皮屑的问题，建议每周清洗两到三次即可，并且尽量选择抑制油脂分泌的洗剂。

②调节饮食：如果头皮屑太多，建议尽量不要吃辛辣刺激的食物，饮食尽量以清淡为主，可以多吃一些富含维生素的食物，如胡萝卜、西红柿、动物肝脏、鱼肉等。

③规律作息：养成良好的作息习惯通常有利于改善头皮屑的问题，建议尽量不要熬夜，保证充足的睡眠，还可以多参加一些户外运动。

第三步：正确的洗头频次

关于洗头，很多人不清楚到底一周该洗几次头，其实这也是根据个人情况来决定的。大部分每周2~3次为正常次数。如果是油性发质也可以一天洗一次，中性发质或者是干性发质，可以两天洗一次。

在养发和护发时，尽量避免水温过高，防止出现脱发的症状。

第四步：油头该注意什么

油头星人似乎总会伴随着头皮长痘等问题，比起头皮屑，这类头皮问题甚至会让头皮发疼，发丝扁塌，顶着一颗油头也只能对时髦发型say拜拜了，对于这些问题，一定要保证：

①在良好作息的前提下要缓解精神焦虑，好心情是放松身心的最佳方式，头皮肌肤娇嫩敏感，长期紧张也会让头皮有疼痒的状况。

②头皮防晒也不能忘记，辐射无处不在，在夏季阳光强烈的室外环境，防晒帽能戴就戴，回到室内后可以摘下，让头皮呼吸。适当的用指腹按摩头皮，缓解头皮的紧张感。

③很多人因为头皮油发丝塌就选择长期戴帽子，无论什么材质的帽子都只能短暂佩戴，发丝覆盖在头皮上容易闷，容易出汗，长期不摘帽子会让头皮一直处于闷湿油的环境，长此以往，头皮问题会更加严重，甚至导致脱发。

第五步：脱发跟头皮的关系

虽然毛囊受到遗传因素的影响，但后天头皮的保养跟发量也有关系，上述的这些问题如果不改善都会导致脱发。头皮毛囊堵塞，新长出来的毛发会变细从而很容易脱落头皮水油不平衡，容易滋生细菌，从而长痘、头癣、头屑，异味。这也会让头皮毛囊松动从而掉发，头皮神经长时间处于紧绷状态，会有一定几率导致斑秃。很多人关注的烫染发对头皮有没有损伤，在保证产品质量的前提下，烫染发尽量避开头皮，这样才能有效避免化学产品对于头皮的伤害，但如果是敏感头皮，建议减少烫染发频次。